przed i

miarka jest napewno w srodku. Co do smaku to dobry wybór - pij z mlekiem. Ale ma jedną wade - ciezko sie pije bo od razu robi sie budyn Bierz 3 razy dziennie po 50g Na czczo,przed treningiem i po treningu lub miedzy posiłkami

a moze brac w ten sposo: bialko rano i wieczorem a gainera miedzy opsilkami; 1.5h przed treningiem i 0.5godziny po treningu?? co ty na to??

[...] hantli lezac 4x10 rozpietki 4x10 tric francuskie wyciskanie 4x10 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x10 piatek barki podnoszenie sztangi do gory z przed glowy i zza glowy 4x10 rozpietki 4x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 sobota to co w srode czyli klata i tric dlatego 2 razy klata bo mam mniejsza niz wszystko [...]

Mam nadzieje ze dieta jest Dawkowanie: DT: Rano: Animal cuts Przed treningiem: Animal Cuts i Bcaa 5g Po treningu: Bcaa 5g

Możesz spróbować mono rano i po treningu..., ale zobacz też jak będziesz się czuł, gdy weźmiesz rano i przed treningiem.

nie bedzie, ale spokojnie mozesz dac Napal przed a porcje krety po treningu i bedzie ok

Znając życie to i tak coś kupi to lepiej żeby kupił tego gainera w celu uzupełnienia diety niż np kreatynę lub jakąś przed treningówkę nie potrzebną w tej chwili.

Najlepiej zaraz przed cyklem robić badania ale zrobisz kiedy będziesz mógł i chlanie i ćpanko koniecznie musisz odstawić bo to nie idzie w parze z soczkami

Jak tak uważasz to sobie dodaj ją do posiłku przed treningowego w którym masz białko i węgle. Poza tym kreatyna nie potrzebuje tzw "transprterów" by się przyswoiła

Mam jeszcze pytanie o BCAA, warto zakupić? Jak tak, to jakie dokładnie i czy można zmieszac najlepiej z kreatyna przed treningiem?

Villemo mhmm intensywnosc? no poprostu sie praliśmy dość energicznie ze tak powiem czyli dosc duza Adamus wiem ocb, odpowiednio sie odzywiłem przed treningiem a po odrazu łyknelem magnez i wypilem troche cukrow w celu uzupełnienia glikogenu Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-07-25 12:51:39

na sniadanie jedz se platki owsiane górskie za 1,35 do budy weź 2 bulki z tunczykiem przed trenigiem normalny obiad hehe po teningu coś porządnego z bialkiem i węglem a na kolacje sam posilek bialkowy bez węglowodanów np kostka twarogu :]

np: DT: porcja xp przed treningiem i porcja po treningu DNT: porcja xp rano

myslisz ze tak bedzie najlepiej ? bo ja sie jeszcze waham nad opcja DT 1.rano , 2.przed treningiem DNT 1.rano co da najlepsze rezultaty , przyswajalonosc i kopa ?

obojętne twoja opcja jak i moja są dobre kwestia gustu ważne zeby w dt byla porcja przed treningiem a kiedy dasz druga to obojętne zdr

kretke rano i po treningu, amino przed albo po albo tu i tu (ankieta) gain po treningu i według brakow

na pewno? to po co pisza wszyscy ze moze zryc nerki lub trzustke? a cenie sobie te organy watroba to tam kij przeszczepi sie hahaha, moi koledze jedli bez diety i bez odbloku pewnie tez i jakos problemow nie maja ale ja mam zawsze obawy przed czyms taki hipochondryk . pokrzywa inne rzeczy moczopedna dadza pozytywny skutek na nerki?

Liv 52 i na pewno odpuścił bym trening na 3-4 dni przed badaniem

Leci heparegen 200mg, brak treningu, wszystko co wykazuje jakies działanie przeciwzapalne i do tego na wieczór przed badaniem zarzucę furosemid, zobaczymy co wyjdzie

ale na redukcji carbo/glukoza to chyba nie najlepszy pomysl co? a jakbym wzial tauryne 1g z bcaa 2-3g albo sama tauryna czy z inna dawka bcaa, no i bcaa biore przed treningiem tez